Juste pour aujourd'hui, je me libère de toute préoccupation.

Juste pour aujourd'hui, je me libère de toute colère.

Juste pour aujourd'hui, je rends grâce pour mes nombreuses bénédictions.

J'honore mes parents, mes professeurs et mes aïeux.

Juste pour aujourd'hui, je gagne ma vie honnêtement.

Je respecte la vie autour de moi, sous toute forme.

Juste pour aujourd’hui, je me libère de toute préoccupation

Je cesse de me préoccuper de ce qui pourrait être et qui n’est pas.

Je cesse d’être inquiet et je vis l’instant présent pleinement.

J’ai confiance en moi.

Aujourd’hui devrait être le seul jour pour lequel je suis. Hier n’est plus et quoi que je fasse, je ne peux revivre hier. Demain le jour se lèvera avec ses joies et ses peines mais il n’existe pas encore aujourd’hui. C’est donc aujourd’hui que je prépare mon demain en cessant de me préoccuper de ce qui est passé !!

Alors dès aujourd’hui, je décide que demain est un beau jour et qu’hier était une simple expérience.

Ainsi plus je vais dans ce schéma de vie et plus j’ai confiance en mes capacités et dans tous les possibles.

Juste pour aujourd’hui, je me libère de toute colère

Je ne fais rien sous l’emprise de la colère.

Je me donne le temps de l’identifier afin de mieux pouvoir l’éliminer, de mieux pouvoir lâcher prise. J’accepte que les autres ne soient pas en accord avec moi dans le calme.

J’accepte les différences de toute sorte et je vais vers plus de sagesse et de sérénité.

J’accroche un sourire à mon cœur et je peux découvrir que mes colères sont de plus en plus douces.

(Je vous vois déjà sourire ; c’est facile)

Juste pour aujourd’hui, je rends grâce pour mes nombreuses bénédictions. J’honore mes parents, mes professeurs et mes aïeux

Je respecte les autres et les enseignements que j’ai reçus.

Le respect des autres commence par le respect de soi-même.

Je rends grâce à mes parents pour la vie qu’ils m’ont donnée même si je ne suis pas en accord avec eux.

Ma vie est mon premier beau cadeau et tous ceux qui ont contribués à son épanouissement ont droit à ma reconnaissance. Cela ne veut pas dire que je dois tout accepter y compris ce qui ne me semble pas correct pour moi !!

Il se peut que quelque fois je sois amené à couper avec certaines relations parce que je ne me sens plus respecté ; dans ce cas il semble nécessaire de prendre des distances et de vivre plus dans le détachement tout en évitant d’être dans le jugement, (ainsi je me respecte dans mes propres valeurs et je respecte l’autre dans ses propres valeurs)

Juste pour aujourd’hui, je vis ma vis honnêtement

Je reste en harmonie par rapport à mes propres valeurs dans le respect de la vie, le respect de ma Vie et de celle de tous ceux qui sont en relation avec moi.

Je ne fais de tort consciemment à personne.

Je suis vrai avec moi-même et avec les autres, je reste authentique.

Il est parfois difficile d’ôter un masque, mais souvent la richesse humaine se trouve réellement derrière le masque, c’est pourquoi je décide l’ÊTRE plutôt que le PARAÎTRE, c’est plus confortable !

J’accepte tout travail de développement personnel qui puisse me rendre plus responsable de ma vie et plus à l’écoute des autres.

Enfin j’apprends à affirmer mes priorités en disant OUI quand je pense OUI et NON quand je pense NON et avec ce bel état d’esprit, je cesse d’être « faussement » gentil « pour faire plaisir », je suis vraiment gentil !

Juste pour aujourd’hui, je respecte la vie autour de moi sous toute forme !

Je suis reconnaissant et apprends à dire MERCI à toutes les expériences de vie qui me sont proposées, qu’elles soient positives ou négatives.

Merci à la joie, si infime soit-elle.

Merci à la douleur et au chagrin, car c’est ce qui me permet d’avancer dans la sagesse.

Merci aux peurs que je vis et aux «traumatismes » qui en découlent, car j’aurai à les dépasser.

Merci au travail des autres car j’en profite sous de nombreuses formes et cela rend ma vie plus facile et plus confortable, etc.

Merci à la nature pour tout ce qu’elle a de merveilleux, merci à la vie tout simplement.

Explications des instructions pour le public par le fondateur de l'Usui Reiki Ryoho, Mikao Usui

Usui Reiki Hikkei - Le manuel Reiki d'Usui : Introduction à sa méthode.

Mikao Usui : C'est une vielle coutume d'enseigner seulement à mes descendants afin de garder les biens dans ma famille. Les sociétés modernes dans lesquelles nous vivons souhaitent partager le bonheur, la coexistence et la prospérité, alors, je ne permets pas à ma famille de garder la méthode pour nous-mêmes.

Mon Usui Reiki Ryoho est original, il n'y a rien de pareil à ceci au monde. Je voudrais élargir cette méthode au public pour le bénéfice de chacun et j'espère le bonheur de tous. Mon. Usui Reiki Ryoho est une méthode originale basée sur le pouvoir intuitif de l'univers. Par ce pouvoir, le corps devient en bonne santé et augmente la joie de vivre et la paix de l'esprit. Aujourd'hui, les gens ont besoin d'amélioration et de reconstruction dans et hors de leur vie, donc la raison pour élargir ma méthode au public est d'aider les gens avec les maladies du corps et de l'esprit.

Questions et réponses.

Q : Qu'est ce que la méthode du Reiki Usui ?

R : Avec gratitude, nous recevons les principes prescrits par l'empereur Meiji et nous vivons selon eux.

Afin d'accomplir le chemin propre à l'humanité, nous devons vivre en accord avec ces principes. Cela signifie que nous devons apprendre à améliorer notre esprit et notre corps avec ces pratiques. Pour faire cela, nous guérissons l'esprit en premier. Ensuite, nous rendons le corps en bonne santé. Quand notre esprit se trouve sur le chemin sain de l'honnêteté et du sérieux, le corps devient en bonne santé de lui même. Alors l'esprit et le corps ne font plus qu'un, et nous accomplissons notre vie dans la paix et dans la joie. Nous nous guérissons nous-mêmes et les maladies des autres, intensifiant et augmentant notre joie de vivre dans la vie, aussi bien que celle des autres.

C'est le but de la méthode du Reiki Usui.

Q : La méthode du Reiki Usui est-elle similaire à l'hypnothérapie, au kiai jutsu (concentration du "ki" dans l'abdomen et expression d'un cri) ou à une thérapie religieuse (shinko ryoho), etc... ? Est-ce une forme de thérapie similaire sous une autre appellation ?

R : Non, non. Ce n'est en rien similaire avec ces formes de thérapies décrites ci-dessus. Après des années d'un entraînement difficile, j'ai trouvé un secret spirituel (le Reiki) : c'est une méthode de libération du corps et de l'esprit.

Q : Le Reiki est-il une méthode de guérison spirituelle et psychique (shinrei ryoho) ?

R : C'est correct, nous pourrions l'appeler shinrei ryoho. Cependant, il serait aussi possible de l'appeler une "thérapie physique" puisque l'énergie et la lumière irradient de toutes les parties du corps de la personne qui donne le soin.

L'énergie et la lumière irradient principalement des yeux, de la bouche et des mains du donneur. En même temps, le donneur de soins porte ses yeux pendant deux ou trois minutes sur les parties du corps affectées, souffle dessus ou les masse doucement.

Rages de dents, maux de tête, crampes d'estomac, poitrine gonflée, douleurs nerveuses, contusions, coupures, brûlures, etc..., sont simplement guéris.

Néanmoins, les maladies chroniques ne sont pas si faciles à traiter. Mais c'est un fait que même un seul traitement d'une maladie chronique montre un effet positif.

Je me demande comment ce phénomène peut être expliqué dans l'acceptation de la science médicale. Eh bien, la réalité est toujours plus impressionnante que ce que la fiction ne pourra jamais être. Si vous voyiez les résultats, vous seriez obligés d'être d'accord avec moi. Même quelqu'un qui ne veut pas y croire ne peut pas nier la réalité.

Q : Est-il nécessaire de croire dans la méthode du Reiki Usui pour qu'une guérison puisse se faire ?

R : Non, puisqu'elle est différente des autres méthodes de guérisons psychiques, de la psychothérapie et de l'hypnothérapie.
Consentement et foi ne sont pas nécessaires puisque le Reiki ne travaille pas par suggestion. Cela ne fait pas de différence qu'une personne soit opposée et méfiante ou refuse de croire en lui. Par exemple, cela marche aussi bien sur de jeunes enfants ou pour des personnes qui sont très gravement malades et inconscientes.

Sur dix personnes, une seule peut-être apportera sa confiance avec lui au premier soin. Même après leur premier soin, la plupart des personnes ressentiront déjà les effets et leur confiance à l'intérieur d'eux grandira.

Q : Quels sont les désordres de santé qui peuvent être guéris par le Reiki ?

R : Toutes les maladies, qu'elles aient été causées par des facteurs psychologiques ou physiques, peuvent être guéries par la méthode du Reiki Usui.

Q : La méthode du Reiki Usui soigne-t-elle seulement les maladies ?

R : Non, elle ne soigne pas seulement les maladies du corps. Elle peut aussi guérir les mauvaises habitudes et les désordres psychologiques comme le désespoir, la faiblesse de caractère, la lâcheté, la difficulté à prendre des décisions, et la nervosité.

Avec le Reiki, l'esprit devient identique à Dieu ou au Bouddha et nous développons le but dans la vie de guérir nos compagnons humains.

Ceci est la façon dont nous rendons les autres et nous-même heureux.

Q : Comment le Reiki guérit-il ?

R : Je n'ai pas été initié dans cette méthode par qui que ce soit dans l'univers. Je n'ai pas eu non plus à faire d'efforts quelconques pour acquérir des pouvoirs de guérison supra-normaux. Tandis que je jeûnais, j'ai touché une énergie intense et d'une façon mystérieuse, j'ai été inspiré. Comme par une coïncidence, il devint clair pour moi qu'il m'avait été donné l'art spirituel de guérison. Bien que je sois le fondateur de cette méthode, il m'est difficile d'expliquer tout cela avec plus de précisions. Des médecins et des savants font des recherches avec passion, mais il a été difficile d'arriver à une conclusion qui soit basée sur la science médicale. Le temps viendra où le Reiki rencontrera la science.

Q : Le Reiki fait-il usage de médications ? Et y a-t-il une quelconque sorte d'effets secondaires ?

R : Il n'utilise ni médications ni instruments. Il utilise seulement le regard, le souffle, les massages, les tapotements et le toucher. C'est cela qui guérit les maladies.

Q : Une personne a-t-elle besoin de connaissance médicale pour pratiquer la méthode de Reiki Usui ?

R : Notre système est une méthode spirituelle qui dépasse la science médicale. Par conséquent, elle n'est pas basée sur celle-ci.

Quand vous portez votre regard, ou soufflez, ou touchez ou tapotez la partie affectée du corps, vous obtenez le but désiré. Par exemple, vous touchez la tête quand vous souhaitez traiter le cerveau, le ventre quand vous souhaitez traiter le ventre, et les yeux pour traiter les yeux. Vous ne prenez jamais de médicaments amères ni ne faîtes usage de moxibustion, et vous êtes à nouveau en bonne santé dans un temps très court. C'est pourquoi cette méthode spirituelle est notre création originelle.

Q : Comment les médecins de renom la perçoivent-ils ?

R : Les autorités compétentes en ce domaine se sont montrées sans parti pris. Les médecins Européens réputés sont très critiques quant à la prescription de médicaments. D'un autre côté, le Dr. Sen Nagai de l'Université de Médecine Teikoku a dit : "Nous, les médecins, savons comment diagnostiquer une maladie, l'enregistrer de façon empirique et la comprendre, mais nous ne savons pas comment la traiter."

Le Dr. Kondo a dit quant à lui : "Il est très arrogant de dire que la médecine a fait d'incroyables progrès étant donné que la médecine moderne néglige l'équilibre spirituel. C'est son plus grand désavantage." Le Docteur Sakae Hara a dit : "C'est une impertinence de vouloir traiter un être humain, lequel possède une sagesse spirituelle, comme on le ferait pour un animal. Je crois que, dans le futur, nous pouvons compter sur une grande révolution dans le domaine de la thérapie."

Le Dr. Rokura Kuga a dit : "C'est un fait que les non-médecins ont introduit toute une série de thérapies, comme la psychothérapie, avec un haut degré de réussite, qui n'a jamais été obtenu par les talents de la médecine, parce que ces thérapies prennent en compte le tempérament, les symptômes personnels du patient, et de nombreuses méthodes différentes dans leur traitement.

Si les médecins voulaient rejeter aveuglément les thérapeutes et les psychothérapeutes et tenter de les gêner dans leur travail, cela serait vraiment faire preuve d'un esprit étroit."

Les médecins et les pharmaciens comprennent souvent cela et viennent se faire initier.

Q : Que pense le gouvernement au sujet du Reiki ?

R : le 6 Février de la onzième année de la période Taisho (1922), le porte-parole Teiji Matsushita a posé la question suivante à l'assemblée du Parlement Fédéral, à propos du budget : "Qu'elle est la position du gouvernement concernant les thérapeutes qui pratiquent couramment la psychothérapie et la thérapie spirituelle sans avoir de diplôme de médecine ?"

M. Ushio de la commission du gouvernement a répondu comme suit : "L'hypnothérapie et équivalents ont été jugées comme de mauvaises formes de thérapies il y a plus de 10 ans, mais aujourd'hui, on a fait de meilleures recherches à leur sujet, et elles ont été aussi appliquées effectivement en psychiatrie. Il est difficile de vouloir résoudre tous les problèmes humain par des médicaments. Les médecins suivent certains chemins, qui sont basées sur des principes médicaux, de façon à guérir la maladie. L'utilisation du toucher et de l'électrothérapie dans le combat contre la maladie ne sont pas des composants des méthodes de guérison de la faculté de médecine."

C'est pourquoi la thérapie du Reiki Usui n'est pas concernée ni par les lois qui régissent la faculté de médecine ni par celles concernant l'acupuncture ou la moxibustion.

Q : Dans ce type de thérapie, les capacités de guérison spirituelle ne viennent avec certitude qu'à ceux qui se sont développés spirituellement depuis leur naissance. Je ne pense pas que quelqu'un puisse apprendre cela. Ne pensez-vous pas ?

R : Non, non.

Tous les êtres en qui la vie a été insufflée ont reçu comme cadeau la faculté spirituelle de guérir. La même chose s'applique aux plantes, aux animaux, aux poissons, et aux insectes.

Mais les êtres humains, qui représentent le point culminant de la Création, ont le pouvoir le plus grand. La méthode de Reiki Usui est apparu dans le monde afin de rendre cela utile.

Q : N'importe qui peut-il être initié à la méthode du Reiki Usui ?

R : Naturellement. Hommes et femmes, vieux et jeunes, médecins et illettrés qui vivent en accord avec des principes moraux, peuvent certainement apprendre en un temps très court à se guérir eux-mêmes, aussi bien que les autres. Aujourd'hui, j'ai initié un millier et plusieurs centaines de personnes, et pas un seul individu n'a manqué d'expérimenter les résultats recherchés. Tout le monde, même celui qui n'a apprit que le premier degré (shoden), a apparemment reçu la possibilité de guérir les maladies. Si nous y pensons, il est assez étrange que nous puissions apprendre à guérir des maladies en un temps si court, bien que ce soit la chose la plus difficile pour des êtres humains. Même moi, je trouve cela étonnant. C'est la chose la plus caractéristique de notre méthode de guérison spirituelle, que nous puissions apprendre quelque chose d'aussi difficile d'une façon si simple.

Q : Avec le Reiki, nous pouvons guérir d'autres personnes. Mais qu'en est-il pour soi-même ? Une personne peut-elle guérir ses propres désordres de santé ?

R : Si nous ne pouvons guérir nos propres maladies, comment pourrions nous guérir les autres?

Q : Que faut-il faire pour apprendre le second degré (okuden*)?

R : Okuden consiste en diverses méthodes : techniques pour émettre l'énergie, tapotement, massage, pression avec les mains, guérison à distance, la guérison des habitudes, et ainsi de suite. Apprenez d'abord shoden (le premier degré) et quand vous m'apportez de bons résultats, que vous vous comportez convenablement, honnêtement et moralement, et que vous serez enthousiastes, alors vous serez initiés.

Q : Y a t-il autre chose de plus qu'okuden dans la méthode du Reiki Usui ?

R : Il y a le degré supérieur (shinpiden).

L'interview prend fin ici.