La séance de Relaxation se déroule en trois temps :
- Echange permettant de définir vos objectifs et d'adapter le contenu de la séance à vos besoins immédiats.
- Mise en condition du corps par quelques exercices corporels simples de type yoga, tai chi … et pratique guidée de respiration rééquilibrante ou pratique de divers exercices individuels.
- Installation dans une position confortable: assis(e) dans un fauteuil ou allongé(e) sur un tapis, pour un voyage intérieur guidé par ma voix - durée approximative de vingt minutes.
Un temps d'écoute active favorisera ensuite l'accueil de votre expérience intérieure parmi vos réalités vécues.
Les moments de communication sont des espaces ouverts à l'expression de votre ressenti, au développement de vos idées...
Ma conception de l'accompagnement, s'inscrivant dans une démarche philosophique humaniste, privilégie l'épanouissement des consciences. Elle est exempte de toute idée sectaire ou de
conditionnement, chacun reste libre de sa pensée et de ses actes. J'accompagne la croissance personnelle humblement, en toute neutralité et simplicité, dans la dynamique de mon propre objectif de
vie : croissance et partage de la conscience.